Zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj in s tem intenzivnega vonja se sivka že stoletja uporablja v aromaterapiji. Po eni strani velja, da sivka pomirja in spodbuja spanje, po drugi strani pa velja tudi za spodbudo.
Zakaj bi morali uporabiti sivko v spalnici?
Sivka v spalnici lahko zaradi svojega pomirjujočega vonja pomaga pri lajšanju motenj spanja. Uporabite zdravilno sivkino olje na dišečem kamnu ali popijte sivkin čaj pred spanjem, da se pomirite in pospešite spanec.
Sivka za motnje spanja
Če imate motnje spanja, jih lahko s sivko naravno obvladate. Marsikdo se zvečer preprosto ne more umiriti, po glavi se mu podijo misli in razmišljajo, kaj vse bi bilo še treba postoriti naslednji dan. Ta krog lahko prekinete s sivko, saj vas vonjave rastline pomirjajo in spodbujajo spanec – na primer tako, da pred spanjem popijete skodelico sivkinega čaja ali kanete nekaj kapljic sivkinega olja na dišeč kamen ob postelji. Vendar pa poskrbite, da boste uporabljali samo visokokakovostne sivkine cvetove ali olje medicinske sivke, saj je veliko industrijsko proizvedenih olj sestavljenih predvsem iz sintetično proizvedenih dišav in zato niso zelo učinkovita.
Nasveti in triki
Čaj ali dišava sivke ne spodbuja le spanja, ampak tudi željo. Rastlina je – predvsem skupaj z drugimi sredozemskimi začimbami – znan afrodiziak. Svojemu najdražjemu pripravite okusno jed z obilico timijana, rožmarina, sivke in popra – zagotovo ga bo spodbudilo. Nekaterim pomaga do čutnega večera tudi okusen čaj iz sivke, koriandra, nageljnovih žbic, ingverja in popra.
