Rastline naredijo spalnico bolj udobno in izboljšajo notranjo klimo. Namenjeni so osvoboditvi zraka onesnaževal. Učinek je težko merljiv v zaprtih prostorih, ker rastline ne filtrirajo onesnaževal skozi svoje liste. Skrivnost je v koreninah.
Zakaj so rastline dobre v spalnici?
Rastline v spalnici lahko izboljšajo notranjo klimo, povečajo vlažnost in prispevajo k sprostitvi. Priljubljene rastline za spalnico vključujejo aloe vero, obokano konopljo, pajkovo rastlino, mirovno lilijo, mečasto rastlino in denarno rastlino. Izbira mora temeljiti na osebnih željah in alergijskih reakcijah.
Katere rastline v spalnici?
Po študiji Nase je treba na vsakih devet kvadratnih metrov gojiti vsaj eno sobno rastlino. Za bivalno površino 170 kvadratnih metrov je optimalno okoli 16 rastlin. Vaš seznam rezultatov vključuje skoraj 30 pretežno tropskih in subtropskih rastlin.
| odstranjeno | strupenost | |
|---|---|---|
| Navadni bršljan | Benzen, formaldehid | strupeno za mačke |
| Vrtna krizantema | Benzen, formaldehid, trikloroeten, amoniak | strupeno za pse in mačke |
| kavčukovec | formaldehid | strupeno za mačke |
| orhideja Dendrobium | ksilen, toluen | nestrupeno za mačke |
| Metulj Orhideja | ksilen, toluen | nestrupeno za mačke |
Aloe vera
Aloe vera je dobrodošla v spalnici
Okrasna rastlina, odporna na sušo, potrebuje malo vode in na splošno zahteva malo nege. Ker ponoči v zrak sprošča kisik in zagotavlja svež zrak, je idealen za spalnico. Poganjke lahko enostavno vzgojite sami.
mašnica konoplja
Taščin jezik je CAM rastlina s posebnim metabolizmom. Ponoči pozabljena sobna rastlina absorbira ogljikov dioksid iz zraka, da ga shrani. Čez dan se vezan CO2 porablja v okviru fotosinteze. Sansevieria lahko iz zraka filtrira tudi običajne gospodinjske toksine, kot so formaldehid, trikloroetan in benzen. Zaradi tega je rastlina vsestranska, saj pomaga proti glavobolom in visokemu krvnemu tlaku ter pozitivno vpliva na imunski sistem.
Izlet
Presnova Crassulaceae
Ta oblika metabolizma (na kratko CAM) se pojavlja pri sukulentnih rastlinah, ki živijo v suhih območjih. Zanašajo se na to, da imajo želodce zaprte v vročem delu dneva. To zmanjša izhlapevanje vode, zato imajo takšne rastline manjše potrebe po vodi.
Rastline v hladnejših nočeh absorbirajo CO2, ki je potreben za fotosintezo. Pretvorijo jo v jabolčno kislino, ki je shranjena v celičnih vakuolah. Šele naslednji dan ponovno sprostijo ogljikov dioksid, da ga lahko med presnovo pretvorijo v sladkor.
Zelena lilija
Ta nezahtevna rastlina je znana po nenehnem oblikovanju poganjkov. V raziskavi Nase je ta rastlina v 24 urah znižala visoke ravni formaldehida v zaprtem prostoru za približno 90 odstotkov. Čisti zrak in odstranjuje neprijetne vonjave. Listi so užitni, vendar jih ne smemo uživati zaradi čistilnega učinka.
Pojav formaldehida:
- v jabolkih in grozdju
- v lesu in pohištvu
- v zraku, ki ga človek diha
Formaldehid lahko poslabša spomin in sposobnost koncentracije.
Lilija miru
List poveča vlago v prostoru
Enotno listje iz zraka filtrira številne pline, kot sta benzen ali amoniak. Vsebnost trikloretilena mu uspe zmanjšati za 23 odstotkov. Pri bršljanu je ta največji možni učinek filtra enajstodstoten. Mirna lilija, enostavna za nego, poskrbi tudi za večjo vlažnost, kar pomaga proti suhi sluznici. To pozitivno vpliva na širjenje mikrobov v zraku v prostoru.
Rastlina meča
Ta rastlina praproti osvobodi zrak v prostoru formaldehida, ksilena in toluena. Mečarica ima najraje senčne lege, zato je idealna za spalnico. Velik pomen pripisuje visoki vlažnosti. Eksotične rastline delujejo na izboljšanje razpoloženja, kar pozitivno vpliva na um. Stres se zmanjša in živčni sistem se povrne v ravnovesje.
Efeutute
Ta vzpenjavka filtrira več onesnaževal, kot jih najdemo v spalnici. Očisti zrak benzena, ksilena, toluena, trikloroetena in formaldehida. Zaradi tega je velikolistni bršljan prava vsestranska rastlina. Dobro izgleda tudi na palicah ali rešetkah. Lahko se goji tudi kot ampelna rastlina.
Rastline v spalnici so zdrave
Rastline v spalnici nimajo zgolj dekorativnega učinka
Zrak v vaših štirih stenah je pogosto pod vplivom kemičnih hlapov iz številnih materialov. Plastika, kartuše za tiskalnike, stenske barve, lepilo ali detergent so lahko vzrok za trajno vrtoglavico, glavobole in težave z dihanjem.
Brez suhega zraka v spalnici
Rastline povečujejo vlažnost zraka, kar pozitivno vpliva na dihala med spanjem. Omogočajo nadzorovano povečanje vsebnosti vlage tako, da do 97 odstotkov vode za zalivanje izhlapijo skozi svoje liste in jo spustijo v zrak v prostoru – in to brez klic. Pazite, da rastlin ne zalijete preveč. Če se na zemlji v lončkih tvori plesen, se spore gliv razširijo v zrak. Obstaja tudi tveganje za nastanek plesni, če zalivate liste.
Estetika s faktorjem dobrega počutja
Videz igra pomembno vlogo pri rastlinah v spalnici. Postavljajo vizualne poudarke in dajejo prostoru prijetno vzdušje. Ko se počutite udobno v svoji spalnici, se lahko veliko lažje izklopite in sprostite. Hkrati to spodbuja zdrav spanec in se zbudite s povečanim občutkom dobrega počutja. Okrevanje po boleznih lahko izboljša izboljšana klima v spalnici.
Dišeče rastline za zdrav spanec:
- Melisa: odganja komarje in deluje osvežilno
- Sivka: poskrbi, da nemir popusti
- jasmin: cvetlični vonj ima sproščujoč učinek
- Gardenia: lajša tesnobo in spodbuja spanje
Idealno za alergike
Prave rastline v spalnici zmanjšajo alergije
V suhem zimskem času se prah lažje dvigne, tako da se majhni delci bolj premikajo po zraku v prostoru. Na prašne delce se oprimejo patogeni in mikrobi, ki jih ljudje lahko vdihnejo. Rastline to težavo zmanjšajo, saj povečana vlažnost povzroči, da delci prahu absorbirajo vodo. Postanejo težje in padejo na tla skupaj s cvetnim prahom, onesnaževalci in alergeni.
Prašni delci se usedajo na rastline s posebej velikimi listnimi površinami, ki potem ne motijo več zraka v prostoru. Poskrbite za redno odstranjevanje prahu z listov. To omogoča, da rastline optimalno razvijejo svoje pozitivne učinke.
Feng Shui
V tej teoriji harmonije se uporabljajo samo rastline z okroglimi listi. V spalnico ne postavljajte rastlin s koničastimi listi ali ostrimi robovi listov. Ti lahko zmotijo pozitivno energijo in pošljejo tako imenovane strupene puščice. Da bi pozitivno vplivali na energijo prostora, morajo rastline močno rasti. Za zdravo klimo v prostoru je pomemben tudi reden dotok svežega zraka. Da bi zagotovili odstranitev nezaželenih snovi iz zraka v prostoru, morate prezračevati tri do štirikrat na dan.
Ali so sobne rastline čistilci zraka?
NASA je v svoji študiji "Čist zrak" ugotovila, da lahko nekatere rastline zmanjšajo koncentracijo škodljivih plinov v prostorih. Ta študija je bila izvedena v popolnoma zaprtih prostorih, tako da razmere niso primerljive s tistimi v vašem domu.
Ugotovitev 1: Komaj merljiva uspešnost
Pravzaprav je Vanessa Hörmann iz Zvezne agencije za okolje v Dessau-Roßlau ugotovila, da je učinkovitost filtra sobnih rastlin zelo šibka ali pa je sploh ni. Do merljivih učinkov bi prišlo le, če bi v prostor postavili več sto rastlin. Še vedno je zdravo, če v spalnico postavite veliko rastlin. Imajo pozitivne učinke na psiho.
Rastline za spalnico delujejo:
- spodbujanje koncentracije
- zmanjšanje stresa
- podpora zdravju
Ugotovitev 2: Razgradnja onesnaževal preko korenin
Helge Knickmeier je pod drobnogled vzela Nasino študijo in naletela na dejstvo, da rastline razgradijo onesnaževala zraka predvsem s svojimi koreninami. Izumil je inovativen cvetlični lonec (24,00 € na Amazonu), ki zrak iz prostora posrka v notranjost lonca. Tu se filtrirajo onesnaževala, tako da je okolje merljivo oskrbljeno s svežim zrakom.
Luftreinigende Blumentöpfe - Welt der Wunder
Zakaj v spalnici ni rastlin?
Razširjena teorija je, da so rastline v spalnici škodljive. Pravzaprav se lahko preveč lončnic zdi nezdravo zaradi nepravilne nege ali slabe izbire rastlin. Običajno sobne rastline niso zdravju škodljive, saj njihove pozitivne lastnosti prevladajo nad negativnimi.
Povečano tveganje za plesen
Preveč rastlin v spalnici lahko spodbuja plesen in bakterije. Ti organizmi najdejo optimalne življenjske pogoje v vlažni zemlji za lončnice in se lahko širijo tudi po zraku. Zdravi ljudje imajo s tem redko težave. Pazite na optimalno nego in rastlin ne zalivajte prepogosto. To samodejno zmanjša količino spor v zraku.
Nasvet
Hidroponično gojite svoje spalne rastline. To pomeni, da je problem s plesnijo preteklost.
Motnje spanja zaradi vonjav
Občutljive ljudi lahko vonj močno dišečih cvetov sivke in jasmina moti. To lahko povzroči glavobole in nelagodje. Vnaprej preizkusite, kateri cvetlični vonj se vam zdi prijeten. Tudi vonj po vlažni zemlji je lahko neprijeten.
Mit: pomanjkanje kisika
Dejstvo, da mnoge rastline ponoči absorbirajo kisik in sproščajo CO2, drži. Vendar se to zgodi v tako majhnih količinah, da ta dejavnik nima vpliva na spanje ljudi. Za en kvadratni meter listne površine je izpust ogljikovega dioksida na uro 125 mililitrov. Človek ponoči izloči od 15 do 30 litrov na uro. Šele ko se soba spremeni v nepregledno džunglo, imate morda v spalnici preveč rastlin.
Katerih rastlin ne smete imeti v spalnici?
Močno aromatično cvetje nima mesta v spalnici
Na to vprašanje lahko od osebe do osebe odgovorimo drugače. Medtem ko so nekateri ljudje občutljivi na močne vonjave, ljubitelji rastlin iste arome zaznavajo kot uspavajoče in sproščujoče. Za alergike velja tudi, da nekaterih cvetočih rastlin ne smete postaviti v spalnico. Če rastline začnejo plesneti, jih je treba odstraniti iz spalnice. V nasprotnem primeru se lahko zabavate z izbiro rastlin za spalnico.
Pomembni vidiki pri izbiri rastlin:
- Izberite sobne rastline, ki se dobro počutijo pozimi, ko je temperatura v spalnici med 16 in 18 stopinj
- raje velike rastline, saj izhlapijo več vode
- Uporabite rastline z manj svetlobnimi zahtevami
Nasvet
Zmajeva drevesa so neverjetno varčna. Uspevajo tako na soncu kot v senci in prenesejo temperature do 16 stopinj.
Pogosta vprašanja
Ali so rastline v spalnici nezdrave?
V bistvu rastline za spalnice krepijo zdravje na različne načine. To, da jih sumijo, da so nezdravi, ne drži povsem. Rastline v lončkih predstavljajo nevarnost za zdravje, če je substrat preveč zalit in na njem nastaja plesen.
Pravzaprav rastline ponoči črpajo kisik iz zraka v prostoru in sproščajo CO2. To se zgodi v tako majhnih količinah, da ni pričakovati negativnih učinkov za ljudi. Raje bi morali partnerju prepovedati vstop v spalnico, saj proizvede od 15 do 30 litrov ogljikovega dioksida na uro.
Rastline v spalnici – da ali ne?
Na to vprašanje ni mogoče jasno odgovoriti. Obstajajo občutljivi ljudje, ki ne prenesejo vonja močno dišečih rož in so nagnjeni k alergijam. V spalnici ne bi smeli postavljati rastlin. Za zdrave ljudi ni nič narobe z zeleno oazo spalnice, če le zanjo poskrbite za ustrezno nego. Rastline na splošno pozitivno vplivajo na psiho in zagotavljajo bolj zdrav spanec.
Ali lahko rastline zmanjšajo onesnaževanje zraka?
Blogi se pogosto sklicujejo na študijo Nase, v kateri so ugotavljali lastnosti čiščenja zraka številnih tropskih rastlin. Pravzaprav je veliko rastlin sposobnih filtrirati onesnaževala iz zraka. To se zgodi le v merljivih količinah, če so rastline v popolnoma zaprtem prostoru. V poskusu je bila to prozorna škatla z dolžino roba 70 centimetrov. Zdaj je bilo dokazano, da učinka filtra ni mogoče izmeriti v zaprtih prostorih.
Zakaj so spalne rastline dobre za vaše zdravje?
Polepšajo prostor, delujejo sproščujoče in dodajo barvite poudarke. Pogled na oazo zelene spalnice vam izboljša razpoloženje in pozitivno vpliva na vašo psiho v turobnih in temnih zimskih mesecih. Ko se počutite udobno v svoji spalnici, se lahko bolje sprostite. Vaš krvni tlak se zniža, postanete mirnejši in bolje zaspite.
Hkrati sobne rastline izboljšujejo notranjo klimo, saj izhlapijo skoraj vso namakalno vodo, ki vstopi v zrak, ki ga dihamo, brez onesnaževal in klic. Poleti delujejo rastline kot naravna klimatska naprava, saj uravnavajo temperaturo. Prav tako oskrbujejo zrak s kisikom.
