Že stari Egipčani so bili prepričani o zdravilnosti smreke. Še danes se več sestavin dišečega iglavca uporablja za lajšanje različnih telesnih in duševnih tegob. Ta članek vam pove, kakšne zdravilne učinke ima lahko smreka.
Kakšne zdravilne lastnosti ima smreka?
Smreka deluje pomirjujoče, stimulativno, protibakterijsko, antioksidativno in izkašljevalno. Uporablja se pri stresu, nervozi, motnjah spanja, utrujenosti, izčrpanosti ter kašlju in vnetju dihalnih poti. Posebej učinkovite so smrekove iglice, mladi poganjki in smola.
Ali ima smreka zdravilne učinke?
Smreka naj bi imela zdravilni potencial. Namenjen je predvsem pomirjujočemu, pa tudi stimulativnemu, antibakterijskemu, antioksidativnemu in izkašljevalnemu delovanju. Posledično se lahko uporablja za različne zdravstvene težave, kot so naslednje:
- zaradi pomirjujočega delovanja pri stresu, nervozi in motnjah spanja
- zaradi prebujajočega učinka pri utrujenosti in izčrpanosti
- zaradi antibakterijskega, antioksidativnega in izkašljevalnega delovanja pri kašlju in raznih vnetnih obolenjih, predvsem dihalnih poti
Katere sestavine smreke so zdravilno učinkovite?
Naslednji deli smrekove rastline veljajo za zdravilne:
- Igle
- mladi poganjki
- Smola
Smrekove iglice vsebujejoeterična olja: Bornil acetat je odgovoren za značilen smrekov vonj. Pomirjevalni učinek eteričnega olja smrekovih iglic je znanstveno in farmacevtsko potrjen. Idealen čas zbiranja: od junija do avgusta
Mlade, svetlo zelene smrekove konice so bogate s svežo, čistosmrekovo smolo. Zaradi organskih kislin in eteričnih olj naj bi smola delovala protivnetno, predvsem pa razkuževalno. Idealen čas zbiranja: maj
Mimogrede: rastlinski deli smreke vsebujejo tudivitamin C, ki je pomemben za številne procese v telesu.
Kaj lahko narediš iz sestavin smrečice?
Potencialno zdravilne sestavine smreke lahko uporabljate tako znotraj kot zunaj.
Notranja uporaba:
- Čaj iz smrekovih iglic
- Smrekov sirup
- Smrekov med
Zunanja uporaba:
- Kopel s smrekovimi iglicami
- Mazilo iz smrekove smole
Pomembno: Vse različice je trebauporabljati samo za akutne simptome in začasno.
Kako pripraviti čaj iz smrekovih iglic in kopel iz smrekovih iglic?
Ali želitečaj iz smrekovih iglic? Takole deluje:
- V skodelico dajte tri cele poganjke s konicami obrnjenimi navzdol.
- Nalijte vročo vodo.
- Odstranite veje po petih minutah.
- Po želji začinite z žličko medu ali agavinega soka.
- Uživajte do tri skodelice dnevno.
Bi radi pomirjujočo in sproščujočoZdravilno kopel s smrekovimi iglicami v lastni kadi? Takole deluje:
- Pripravite 500 gramov poganjkov in iglic s petkratno do desetkratno količino vode.
- Pustite stati eno uro.
- Pokrijte in počasi zavrite.
- Kuhaj nekaj minut.
- Pustite stati deset minut.
- Uporabite kot dodatek kopeli.
Nasvet
Olje smrekovih iglic – tudi tolažnik za dušo?
Eterično olje smrekovih iglic ni dobro samo za telo, ampak tudi za dušo. Poseben, osvežujoč vonj smreke marsikomu deluje čustveno sproščujoče, hkrati pa tudi spodbudno in prebujajoče.
